Физиология спорта

|согласование – |переработки |характериз-ся |различным зонам |

|координация их |информации у |субъектив-ным |мозга и |

|деят-ти. Проведение |жен.ниже, чем у |симптомом, |сопровождается |

|волны возбуждения от|муж., они медленнее |усталостью. |обоб-щенным |

|одного нейрона к |решают тактические |Утомле-ние связано с|характером |

|другому через синапс|задачи. Жен. присуща|развитием |периферических раций|

|происходит в |более высокая |функциона-льных |– их генерализацией.|

|большинстве нервных |эмоциональная |изменений во многих |Эта ста-дия |

|клеток хим. путем с |возбудимость, |органах и системах, |характ-ся |

|помощью медиатора – |неусто-йчивость и |с различным |напряжением большого|

|содержится в |тревожность. Они |сочетанием |числа активированных|

|пресинап-тической |весьма чувствительны|деятельности органов|скелетных мышц, их |

|части синапса. |к поощрениям и |и систем, уху-дшение|продолжительным |

|Важной осо-бенностью|заме-чаниям. Высокая|ф-ций. Утомление |сокраще-нием. |

|проведения |чувств. кожных |явл-ся нор-мальной |На-блюдается |

|возбуждения через |ре-цепторов, |физиологич. р-цией |учащение дыхания и |

|синаптические |двигательной и |организ-ма на |серд-цебиения, |

|контакты явл-ся |вестибу-лярной |работу. Утомление |подъем |

|одностороннее |сенсорных систем, |ведет к снижению |артериаль-ного |

|проведение нервных |тонкие |работоспособности |дав-ления, изменение|

|влияний, которое |ди-фференцировки |спорт-сменов, к |состава крови, |

|возможно лишь от |мышечного чувства |неэкономичному |по-вышение |

|пресинаптической |способствуют |расходо-ванию |температуры тела и |

|мембраны к |развитию хорошей |энергии и уменьшению|потоот-деления. 2. |

|пост-синаптической. |коор-динации |функц-ых резервов |Стадия конце-нтрации|

|Большое значение в |движений, их |организма. |– происходит |

|деят-ти НС имеет |плавности и |При выполнении |концентрация |

|другая особенность |четкости. Жен. |циклической работы |возбуждения в |

|проведения |обладают острым |мах мощности |необходимых для его |

|возбуждения через |зрением, высокой |основной причиной |осуществления |

|синап-сы – |способностью |снижения |корковых зонах. |

|замедленное |раз-личать цвета и |работоспособности и |Навык на этой |

|проведение. Затра-та|хорошим глубинным |раз-вития утомления |ста-дии уже |

|времени на процессы,|зрением. Зрительные |явл-ся уменьшение |сформирован, но еще |

|происходя-щие от |сигналы быстрее |подвижности основных|непрочен и |

|момента подхода |достигают коры |нервных про-цессов в|нарушается при любых|

|нервного импульса к |больших полушарий и |ЦНС с преобладанием |новых раздражениях |

|пресинаптической |вызывают более |тор-можения. |(выступление на |

|мемб-ране |выраженную р-цию. |Разрушается рабочая |незнакомом поле). 3.|

|потенциалов наз-ся |Слух. система |сис-тема |Стадия стаби-лизации|

|синапти-ческой |отличается большей |взаимосвязей |и автоматизации – в |

|задержкой. Весь |чувств-тью к высоким|активности кор-ковых|резу-льтате |

|процесс передачи |частотам зву-кового |нейронов, в них |многократного |

|нервного импульса |диапазона, |падает уро-вень |повторения навыка в |

|через один синапс |музыкальный слух в 6|содержания АТФ и |разнообразных |

|занимает ~ 1,5 мс. |раз больше. |креатинфос-фата. |условиях |

|При утомлении, |У ж. меньше длина и |Существенное |помехоустойчивость |

|охлаждении и ряде |вес тела, мень-шие |значение в раз-витии|рабочей доминан-ты |

|др. воздействий |размеры |утомления при этом |повышается. |

|длительность |внутр.органов и |имеет изменение |Появляется |

|синапти-ческой |мышеч-ной массы. |функционального |стаби-льность и |

|задержки возрастает.|Более низкое общее |состояния самих |надежность навыка, |

|При рефлекторной |поло-жение центра |мышц, снижение их |т.е. возникает его |

|деят-ти общее время |масс, что |возбуди-мости, |автоматизация. |

|от момента нанесения|способствует лучшему|лабильности и |Внеш-ние раздражения|

|внешнего |сохранению |скорости |на этой стадии |

|раздра-жения до |равновесия. |рас-слабления. При |подкрепляют рабочую |

|появления ответной |Бла-годаря хорошей |циклической работе |доминанту, не |

|р-ции организма – |подвижности |субмакс. мощности |разрушая ее. Процесс|

|так называемое |позвоно-чника и |ведущими причина-ми |автоматизации не |

|скрытое или |эластичности |утомления явл-ся |означает выключения |

|латентное время |связочного ап-парата|угнетение деят-ти |коркового контроля |

|рефлекса |возможна |нервных центров и |за выполнением |

|опре-деляется в |значительная |изменения |движения. |

|основном |амп-литуда движений,|вну-тренней среды |Возникая в |

|длительностью |большая гибкость. У |организма. Причина |результате |

|проведения через |ж. реже встречается |этого – большой |подражания, условных|

|синапсы. Величина |плоскостопие, чаще |недостаток |рефлексов или по |

|латентного времени |высокий свод стопы. |кисло-рода, |речевой инструкции, |

|рефлекса служит |Заметно преобладает |вследствие которого |двигательные акты |

|важным показателем |правосторонняя |развива-ется |осущ-ся специальной |

|функционального |асиммет-рия – |гипоксемия. |функциональной |

|состояния нервных |сочетание |Циклическая работа |сис-темой нервных |

|центров. |преимущества правой |большой мощности |центров (Анохин). |

|Различают: 1. |руки, ноги и глаза. |приводит к разви-тию|Комплекс нейронов, |

|пространственную |Более раннее |утомления вследствие|обеспечивающих |

|сум-мацию – |развитие физ.качеств|дискоорди-нации |процессы |

|наблюдается в случае|в процессе |моторных и |функциональной |

|однов-ременного |он-тогенеза. |вегетативных ф-ций. |системы, |

|поступления |Абсолютная мышечная |Длительное |располагается на |

|нескольких импульсов|сила меньше, чем у |выполнение |различных этажах |

|в один и тот же |мужчин. |цикличе-ской работы |нервной системы, |

|нейрон по разным |Относительная сила |умеренной мощности |становясь |

|пресинаптическим |благодаря меньшему |приводит к развитию |доминан-той. Он |

|волокнам. |весу тела, почти |охранительного |подавляет |

|Одномоментное |достигает мужских |торможения в ЦНС, |деятельность |

|возбуждение синапсов|показате-лей. |истощению |пос-торонних нервных|

|в различных участках|Относительная сила |энер-горесурсов, |центров и, |

|мембраны ней-рона |по мере увеличения |напряжению ф-ций |соот-ветственно, |

|повышает омплитуду |веса может не |кис-лород |лишних скелетных |

|суммарного ВПСП до |увеличи-ваться и |транспортной |мышц (Ухтомский). |

|пороговой величины. |даже снижаться. |системы, желез |Порядок возбуждения |

|В рез-те возникает |Скоростно-силовые |внутренней системы и|в доминирующих |

|ответный импульс |возможности в |изменению об-мена |нервных центрах |

|ней-рона и оссущ-ся |наибольшей мере |в-в. В организме |закрепляется в виде |

|рефлекторная р-ция. |соверш-ся в 10-14 |снижаются запасы |определенной системы|

|2. Временная |лет. Меньшее |гликогена, что ведет|условных и |

|суммация происходит |развитие качеств |к уменьшению |безусловных |

|при активации одного|быстроты, в связи с |содержания глюкозы в|рефлексов и |

|и того же |этим большая |крови. В механизме |сопровож-дающих их |

|афферентного пути |продолжительность |развития утом-ления |вегетативных р-ций, |

|серией |зрительно-двигательн|при длительной физ. |образуя двигательный|

|последо-вательных |ой р-ции. Мах |работе могут играть |динамический |

|раздражений. |скорость и частота |роль изменения |стереотип (Павлов, |

|Нервные клетки |движений на 10-15% |белко-вого обмена и |Крестовников). |

|обладают св-вом |ниже, чем у м. |снижение ф-ций желез|Навыки, в основном, |

|изменять частоту |Обладают хорошей |внутр. секреции. При|представляют |

|передающихся |выносливостью к |различных ви-дах |условные рефлексы 2 |

|импульсов, т.е. |длительной |ациклических |рода – операн-тные |

|св-вом |цикличе-ской работе |движений, при |или инструментальные|

|трансфор-мации |аэробного хар-ра. |выполнении |условные рефлексы |

|ритма. При высокой |Имеет высокую общую |ситуационных упр-й, |(Конорский). |

|возбуди-мости |выносливость. |при разных формах |Зимкин отнес |

|нейрона можт |Меньшая концентрации|работы переменной |построение новой |

|возникать учаще-ние |гемоглобина и |мощности большие |формы движений на |

|импульсации, а при |кислоро-да в |нагрузки испыты-вают|основе имеющихся |

|низкой про-исходит |артериальной крови. |высшие отделы |элеме-нтов к |

|урежение ритма, т.к.|Большие запасы жира |головного мозга и |явлениям |

|нес-колько |и способность его |сенсорные системы. |экстраполяции |

|приходящих импульсов|испо-льзования в |При выполнении |(ис-пользования |

|должны |качестве источника |гимнастических упр-й|предшествующего |

|суммироваться, чтобы|эне-ргии определяют |и в единобор-ствах |опыта). |

|достичь порога |приспособленность к |утомление | |

|возникновения |цикл. работе большой|развивается | |

|потенциала действия.|и умер-й мощ-ности. |вследс-твие | |

|При ритмических |Менее благоприятная |ухудшения пропускной| |

|раздражениях |р-ция на длительные |способно-сти мозга и| |

|акти-вность нейрона |и мощные |снижения | |

|может настроиться на|стат.нагрузки. |функциональ-ного | |

|ритм приходящих |Вегетативные ф-ции: |состояния мышц | |

|импульсов, т.е. |дыхание хара-ктер-ся|(уменьш-ся их сила и| |

|наблюдается явление |меньшими величинами |возбудимость). При | |

|усвоения ритма. |объе-мов и емкости |статиче-ской работе | |

|Развитие усвоения |легких, более |основными причинами | |

|ритма обеспечи-вает |высоки-ми частотными|утомления явл-ся | |

|сонастройку |показателями. ЖЕЛ |непрерывное | |

|актуивности многих |меньше, чем у м. на |напря-жение нервных | |

|нервных центров при |1000 мл. Более |центров и мышц. | |

|управлении сло-жными|низкая эффективность|Предутомление или | |

|двигательными |дыхат. ф-ций. МОД в |скрытое утомление – | |

|актами. Следовые |покое около 3-5 |наличие при работе | |

|процессы. После |л/мин, при работе |существенных | |

|окончания действия |достигает 100 л/мин.|функциональных | |

|раздражителя |В сис-теме крови – |изменений со стороны| |

|активное сос-тояние |высокая кровеносная |некоторых органов и | |

|нервной клетки или |ф-ция, что |систем, но | |

|НЦ обычно |обеспечивает хорошую|ком-пенсированных | |

|продолжается еще |пере-носимость |другими ф-циями, | |

|некоторое время. |больших потерь крови|вследствие чего | |

|Длительность |и явл-ся одной из |работоспособность | |

|следовых процессов |защитных ф-ций |человека сохраняется| |

|различна – небольшая|же-нского организма.|на прежнем уровне. | |

|в спинном мозге, |Более низкая |Развитие скрытого | |

|значительно больше в|кон-центрация в |утомления | |

|центрах головного |крови гемоглобина |обусловлено | |

|мозга, и очень |обус-лавливает |изменениями | |

|большая в коре |меньшую кислородную |координации | |

|больших полушарий. |ем-кость крови. В |двигательных и | |

|Длительное |связи с этим во |вегетативных ф-ций | |

|сохранение в нервной|вре-мя предельных |без снижения | |

|клетке следов со |аэробных нагрузок у |эффективности | |

|всеми характерными |ж. из артериальной |работы. | |

|св-ми разд-ражителя |крови в мышцы |Хроническое | |

|основано на |поступает меньше |утомление – | |

|изменении структуры |кислорода. |пограничное | |

|составляющих клетку |Женское сердце по |функциональное | |

|белков и на |объему и массе |состояние организма,| |

|перестройке |уступает мужскому. |которое | |

|симпатиче-ских |Абсолютный объем |характериз-ся | |

|контактов. |сердца у |сохранением к началу| |

|Непродолжительные |незанимающихся в |очередного трудового| |

|импульсные |среднем 580 см3, у |цикла субъективных и| |

|последствия лежат в |спортсменок – |объективных | |

|основе |640-793 см3. Меньшая|призна-ков утомления| |

|кратковременной |величина сердечного |от предыдущей | |

|памяти, а длительные|выброса. Это |работы, для | |

|следы, связаны со |компенсируется более|ликвидации которых | |

|струк-турными и |высокой частотой |необходим | |

|биохимическими |сердечных |дополнительных | |

|перестрой-ками в |сокра-щений и |отдых. При хрон. | |

|клетках – |большей скоростью |утомлении | |

|долговременная |кровото-ка. МОК 4 |необходимый уровень | |

|память. |л/мин в покое, Мах |спорт. | |

| |до 25 л/мин при |работоспособности | |

| |работе в зоне |может | |

| |субмаксима-льной и |под-держиваться лишь| |

| |большой мощности. |кратковременно за | |

| |Рабочее увеличение |счет повышения | |

| |МОК достигается за |биологической цены и| |

| |счет повышения ЧСС. |быстрого | |

| |В состоянии покоя |расходования | |

| |ЧСС 72-78 уд/мин. |функц-ых резервов | |

| |При тренировке на |организма. | |

| |выносл-ть |Переутомление – | |

| |развивается |патологическое | |

| |брадикардия. |сос-тояние | |

| |У женщин менее |организма, которое | |

| |совершенные |характер-ся | |

| |механиз-мы адаптации|постоянным ощущением| |

| |кардиореспираторной |усталости, вялостью,| |

| |системы к нагрузкам.|нарушением аппетита,| |

| | |бо-лями в области | |

| |5 фаз |сердца и др. частя | |

| |овариально-менструал|тела. Главным | |

| |ьного цикла: I фаза |объективным | |

| |(менструальная) |критерием | |

| |уме-ньшение |переутомления явл-ся| |

| |концентрации |резкое сниже-ние | |

| |эритроцитов и |спорт.результатов и | |

| |гемоглобина понижает|повышение грубых | |

| |кислородную емкость |ошибок при | |

| |крови. II |выполнении упр-й. | |

| |(постменструаль-ная)|Перенапряжение – | |

| |– нормализует ф-ции |резкое снижение | |

| |организма, |функц. состояния, | |

| |работосп-ть |вызванное | |

| |повышается. III – |нару-шением нервной | |

| |кон-центрация |и гуморальной | |

| |эстрогена в крови |регу-ляции, | |

| |начина-ет снижаться,|нарушение гомеостаза| |

| |а конц. прогестерона|при чрезмерных и | |

| |еще невелика. Резко |форсированных | |

| |снижается |нагрузках. | |

| |рабо-тоспособность, | | |

| |мах величины расхода| | |

| |кислорода. IV – | | |

| |повышенная конц. | | |

| |прогестерона, | | |

| |повышение уровня | | |

| |об-менных процессов | | |

| |и работоспособ-ти. V| | |

| |– конц.половых | | |

| |гормонов снижает-ся,| | |

| |увелич-ся кол-во | | |

| |тирозина (г. | | |

| |щитов.железы), | | |

| |повышается | | |

| |возбу-димость ЦНС. | | |

| |Выделяют специальный| | |

| |микроцикл (1-2 дня и| | |

| |менструальный | | |

| |период), | | |

| |рекомендуется | | |

| |снижать об-щий объем| | |

| |нагрузок, применять | | |

Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15